巴通社伊斯兰堡5月19日 研究人员发现，遵循均衡饮食的人往往表现出更好的心理健康和认知功能。
这项研究强调了做出明智的营养选择对增强大脑功能和心理健康结果的重要性。
研究表明，富含水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白质和健康脂肪的饮食可以支持认知功能，降低认知衰退的风险。
无论饮食是素食还是非素食，重点都应该放在食物的质量和均衡上。